Przydatne wskazówki dotyczące odciągania pokarmu

Korzystania z laktatora trzeba się nauczyć. Bądź cierpliwa, zwłaszcza jeśli na początku nie wszystko idzie zgodnie z Twoimi oczekiwaniami. Skorzystaj z licznych wskazówek, które pomogą Ci przyzwyczaić się do odciągania pokarmu i prawidłowo korzystać z laktatora.
Relaks

Odciąganie jest najbardziej skuteczne, kiedy jesteś odprężona.

Poniższe wskazówki pomogą Ci opracować własny styl odciągania pokarmu. Odciąganie może nawet stanowić miłą przerwę w codziennej rutynie.

  • Regularne odciąganie pokarmu pomaga stymulować jego dobry przepływ. Jeśli będziesz odciągać pokarm o określonej porze, Twoje ciało przystosuje się do dodatkowego zapotrzebowania.
     
  • Jeśli jesteś zrelaksowana, odciąganie pokarmu jest łatwiejsze. Nie spiesz się. Gdy będziesz czuła się poganiana, może się to negatywnie odbić na wypływie mleka. Możesz spróbować głębokiego oddychania, ćwiczeń relaksacyjnych, których nauczyłaś się w szkole rodzenia, lub pozytywnych wizualizacji (pomyśl, że siedzisz w słońcu nad brzegiem jeziora).
     
  • Zadbaj o swoją prywatność i unikaj bodźców, które mogą rozproszyć Twoją uwagę.
     
  • Miej pod ręką wszystko, co może Ci być potrzebne.
     
  • Nałóż ciepły kompres na piersi, co pomoże Ci poprawić wypływ i przepływ mleka.
     
  • Niektóre kobiety lubią masować piersi przed odciąganiem, aby przyspieszyć odruch wypływu pokarmu.
     
  • Rozluźnij barki i upewnij się, że Twoje plecy i ręce są odpowiednio podparte.
     
  • Przytrzymaj lejek za pomocą kciuka i palca wskazującego. Podtrzymaj pierś dłonią i palcami. Pomoże to zapewnić dobrą szczelność między lejkiem a piersią i uniknąć uciskania tkanki przez krawędzie lejka, co mogłoby doprowadzić do zablokowania kanalików mlecznych.
     
  • Większości matek łatwiej odciągać pokarm, gdy przed nimi znajduje się dziecko. Jeśli nie możesz przebywać razem z dzieckiem, możesz patrzeć na jego zdjęcie, słuchać nagrania z jego głosem lub powąchać jego ubranko.
     
  • Zarówno przed, jak i podczas odciągania miej w zasięgu ręki zdrową przekąskę i coś do picia.
     
  • Wypoczywaj tyle, ile się da.
Zasady korzystania

Korzystanie z laktatora

  • Znajdź miejsce zapewniające komfort podczas odciągania pokarmu.
     
  • Wybierz taki rozmiar lejka (część laktatora właśnie w kształcie lejka), który będzie pasował do Twojej piersi. Lejek powinien ciasno otaczać brodawkę, równocześnie pozostawiając dość miejsca, aby brodawka nie ocierała się o jego ścianki i mogła swobodnie się poruszać w przód i w tył. W ofercie Medela znajdują się lejki w różnych rozmiarach.
     
  • Odciągaj pokarm z maksymalnym komfortowym podciśnieniem. Maksymalne komfortowe podciśnienie to najwyższe podciśnienie, jakie możesz stosować i dalej czuć się komfortowo. Wartość tę możesz ustawić, zwiększając podciśnienie, aż uczucie odciągania stanie się lekko nieprzyjemne (ale nie bolesne), po czym odrobinę je zmniejszyć
     
  • Kluczem do prawidłowego odciągania jest wyrobienie u siebie prawidłowego odruchu wypływu pokarmu. Dyskomfort lub ból mogą zahamować ten odruch.
     
  • Przed odciąganiem i czasem w jego trakcie masuj piersi, aby poprawić wypływ i przepływ mleka.
     
  • Odciąganie z obu piersi równocześnie pozwala skrócić czas odciągania o połowę. W przypadku stosowania podwójnego laktatora poziom prolaktyny jest wyższy, możesz więc wytworzyć więcej mleka w krótszym czasie. 
     
  • Gdy odciągasz pokarm tylko z jednej piersi naraz, kilka razy zmień pierś z jednej na drugą.
     
  • Odciąganie mleka nigdy nie powinno być bolesne. Jeśli tylko poczujesz ból, natychmiast przerwij odciąganie i poproś konsultanta laktacyjnego o poradę. Nie ryzykuj uszkodzeń delikatnej tkanki piersi przez nieprawidłowe posługiwanie się laktatorem!
Wypływ mleka

Chcesz odciągać pokarm celem zgromadzenia jego zapasu czy też zwiększenia poziomu laktacji?

  • Jeśli odciągasz pokarm w celu jego przechowywania, użyj laktatora godzinę po porannym karmieniu. Rano nie będziesz tak zmęczona jak po południu lub wieczorem, więc mleko będzie łatwiej wypływać.
     
  • Jeśli Twoim celem jest zwiększenie poziomu laktacji, odciągaj pokarm po co drugim karmieniu przez około 15 minut, nawet jeśli ilość odciąganego mleka jest niewielka. Takie dodatkowe ssanie stymuluje Twoje ciało do zwiększenia produkcji mleka.
Higiena

Higiena podczas odciągania pokarmu

  • Bez względu na to, czy odciągasz pokarm ręcznie, czy przy użyciu laktatora, umyj ręce przed każdym odciąganiem i stosuj się do instrukcji producenta dotyczących czyszczenia laktatora i jego elementów.
     
  • Prawidłowa higiena jest niezbędna, jeśli chcesz podawać dziecku odciągnięty pokarm. Wszystkie części laktatora oraz pojemnika na pokarm powinnaś przed użyciem wyczyścić i zdezynfekować. Jeśli dziecko jest chore lub jest wcześniakiem, postępuj dokładnie według wskazówek udzielonych przez szpital.

Laktator jest tylko urządzeniem, w związku z czym nie będzie wywoływał tych samych odczuć, co Twoje dziecko. Jednak po jakimś czasie nauczysz się aktywować wypływ mleka podczas odciągania. Bądź dla siebie delikatna i cierpliwa.

 

Przydatne produkty
Przydatne produkty
Więcej informacji

Zalety odciągania z obu piersi równocześnie i technologii 2-Phase Expression

Czytaj więcej

Jak wybrać laktator

Czytaj więcej